健康膳食金字塔 这个金字塔分为七层,最顶端的一级是甜品与黄油,接下来依次为:乳制品,鱼类或少量红肉,坚果与豆类,蔬菜与水果,全麦食品与植物油,最下面一层与食物无关——长期而适当的体育锻炼。
层层剖析金字塔
第一层:黄油与甜品
无论是老式金字塔,还是Willett
健康膳食金字塔 这个金字塔分为七层,最顶端的一级是甜品与黄油,接下来依次为:乳制品,鱼类或少量红肉,坚果与豆类,蔬菜与水果,全麦食品与植物油,最下面一层与食物无关——长期而适当的体育锻炼。
层层剖析金字塔
第一层:黄油与甜品
无论是老式金字塔,还是Willett